「オメガ3」がたっぷり入ったアマニ油で始める美容と健康の新習慣！

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「オメガ3」を毎日の生活に取り入れて　手軽なケアから習慣にしましょう！

どうして「オメガ3が必要なの？　私たち人間の体には、元々オメガ3やオメガ6と呼ばれる必須脂肪酸が不可欠です。しかし、どちらも体内では生成できないため毎日の食事から摂るしか方法はありません。オメガ3は魚に多く含まれ、オメガ6はお肉やファーストフード、お菓子の揚げ油などに多く、食生活の欧米化によりオメガ6に偏っている人が多くなってしまいました。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によれば、生活習慣病の予防のためには、オメガ３系脂肪酸（α-リノレン酸）を成人1日あたり1.6～2.2gを目安に摂取するように推奨しています。

魚介類と肉類の一人1日当たり摂取量の推移のグラフ

若々しさを保つめぐりの秘訣！朝日アマニ油3つのこだわり

  1. こだわり1　亜麻の種子100％使用！朝日のアマニ油は亜麻の種子を100％使用しています。厚生労働省ではオメガ３系脂肪酸（αリノレン酸）の摂取量は、1日1.6～2.2gを推奨されていますが、アマニ油には100g中55%程度のαリノレン酸が含まれている為、弊社製品の場合、1日当たりわずか小さじ1杯（4g程度）で良いということになります。

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  2. 低温圧搾で搾った一番搾りだけを使用！手間暇が生み出すクセのない黄金のオイル　朝日のアマニ油は薬品抽出法ではなく、栄養分を損なわないように種子に少しづつ圧力をかけて絞る低温圧搾法で絞っています。手間暇がかかってしまいますが、高温に弱いオメガ３のためにもこの方法をとっています。さらにそのなかでも一番搾りのものだけを使用することにより、綺麗な黄金色をしたえぐみやくせのない味わいが楽しめます。

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  3. 製品の品質管理も徹底！国内の安心安全な工場で製造　使用原料はトレーサビリティ、遺伝子組み換え、製造工程、残留農薬試験、微生物検査など70項目以上の品質確認を行って安全安心な原料を採用し、ISO9001認証取得している国内工場にて品質チェックからボトリングまで徹底し、ひとつひとつ丁寧に作られています。

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化学溶剤・添加物・保存料不使用！だから色が綺麗でクセがなくほぼ無味無臭で飲みやすい！

アマニ油の使い方

  • 瓶ボトル　・サラダやお味噌汁などにかけたりまぜるなどして、熱を加えずにお使いください　・開封後は冷蔵庫で保存し、1ヶ月から1ヶ月半を目安にお使いください。開封後冷蔵庫で保存する際、瓶を箱に入れたまま保存したほうが酸化の面や液だれした際に冷蔵庫を汚さないのでお勧めです。・小さじ1杯（約4g）でオメガ３脂肪酸が約2.2gとれます。
  • 分包スティック　・サラダやお味噌汁などにかけたりまぜるなどして、熱を加えずにお使いください。・個包装されているので酸化を気にせず使えますが、冷暗所がない場合や、気温が高い場合は冷蔵庫で保存してください。・個包装を開封したら一度ですべて使い切ってください。・1包（3g）でオメガ３脂肪酸が約1.65gとれます。

しっかり「実感」されているお客様の使い方

  • Part1　毎日継続して使っている　α-リノレン酸は私たちの身体で作り出すことができない成分なので、毎日継続してとり続けることが大切です。使い忘れに注意しながら習慣化を目指しましょう。
  • Part2 他の油を摂りすぎていない　健康や美容の為とはいえ、油のとり過ぎは良くありません。せっかくアマニ油を使っても、ほかの油をとり過ぎることで、期待する効果は望めなくなります。
  • Part3 加熱をしないで使っている　アマニ油は酸化しやすく熱に弱いので瓶ボトルや分包をご利用の際は、加熱調理をせずにお使いください。口の中に入れても火傷しない程度の熱さのものにはお使い頂けます。
  • Part4　開封後は冷蔵庫で保管　酸化を防ぐためにも、開封後は必ず冷蔵庫で保管しましょう。分包タイプやボトルタイプをご利用の場合でも、冷暗所や気温が高い場合は冷蔵庫で保管してください。

クセが無く使いやすいので、どんな料理にも相性抜群！5名の料理研究家が提案するアマニ油レシピ

  • サーモンとアボカドのトロトロユッケ

    材料2人分　サーモン(刺身用)150ｇ　にんにく1/2片　アボカド1/2個　ごま油　大さじ1　みりん小さじ1　朝日アマニ油小さじ2　砂糖小さじ2　白いりごま適量　豆板醤小さじ1/2　小ねぎ適量　醤油小さじ1　卵黄1個

    作り方　1.サーモンとアボカドは2cm角程度に切る。2.にんにくをすりおろしたら、【A】をボウルに全て入れて混ぜ合わせる。3.サーモンとアボカドをボウルに加えて混ぜ合わせたら冷蔵庫で20分程度置く。4.器に盛り、刻んだ小ねぎと卵黄をのせる。

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  • マシュマロヨーグルト

    材料1人分　プレーンヨーグルト80g　マシュマロ8個(30g)　ネーブルオレンジ1/2個　朝日アマニ油小さじ1　ペパーミント適量　

    1.プレーンヨーグルトとマシュマロを混ぜ合わせ、冷蔵庫で半日置く。2.ネーブルオレンジの皮をむき、食べやすい大きさにカットする。器に、【1】を入れてネーブルオレンジを盛りつける。3.朝日アマニ油をかけ、ペパーミントを添える。

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  • アマニで作るトマトたまねぎドレッシング

    材料（4人分）トマト1玉(110g)　たまねぎ1/2玉(60g)【A】朝日アマニ油大さじ2【A】レモン汁大さじ１と1/2　【A】塩、こしょう各適量 【A】ハーブ（フェンネル・パセリなどお好みで）適量 【A】醤油小さじ1/2

    作り方　1.トマトはヘタを取り1cm角に切る。2.たまねぎはみじん切りにし、耐熱ボウルに入れて電子レンジ(500w)で40秒加熱する。3.トマトと【A】を1のボウルに加えて混ぜる。

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  • アボカドと生ハムのタルティーヌ

    材料（1人分）バケット2切れ アボカド1/2個　生ハム2枚(20g)　クリームチーズ(20ｇ)　くるみ１０ｇ朝日アマニ油小さじ１　ブラックペッパー適量

    作り方　1.くるみはアルミホイルにのせてトースターで2～3分程乾煎りする。粗熱がとれたら適当な大きさに手で砕く。2.アボカドは5mm幅程に切る。生ハムは食べやすい大きさにちぎる。3.バケットをトースターで2～3分焼き、クリームチーズを塗る。アボカドと生ハムを並べて、砕いたくるみを散らす。朝日アマニ油をかけて、ブラックペッパーで味を調える。

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  • ミネラルたっぷり冷奴

    材料（2人分）絹ごし豆腐1/2丁　納豆1パック　しらす10g　わかめ20g　小ねぎ適量　【A】醤油小さじ1/2【A】みりん小さじ１/２　【A】顆粒だしの素ひとつまみ　朝日アマニ油小さじ1/2

    作り方　1.絹ごし豆腐は軽く水切りする。小ねぎは小口切りにする。わかめは適当な大きさに刻む。納豆は付属のタレを加えて混ぜておく。2.【A】をボウルにあわせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で20秒加熱して混ぜる。粗熱がとれたら朝日アマニ油を加える。3.器に豆腐の半量を手でちぎって入れ、その上にわかめと納豆の半量を入れる。その上に残りの豆腐、残りの納豆、しらすをのせて小ねぎをちらしたらタレをかける。

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